KLASIČNI BALET kot dopolnilni program za tiste, ki si želijo več

PLESNA  IGRALNICA/PRIPRAVNICA
Starost: 3 in 5 leta  
Pedagog: Lucija Boruta
termin: torek od 17.00 do 17.45

Prvi koraki v svet plesa se začnejo skozi igro.

Plesna pripravnica je namenjena otrokom od 3. leta starosti dalje, ki radi raziskujejo, se gibajo, ustvarjajo in pripovedujejo zgodbe s svojim telesom.

Naše najmlajše plesalce skozi igro, glasbo, gibanje, pravljice in domišljijo spodbujamo, da spoznavajo svoje telo in odkrivajo, kaj vse zmore. Z različnimi plesnimi in razgibalnimi vajami razvijajo ravnotežje, koordinacijo, občutek za ritem in prostor ter moč in gibljivost, predvsem pa pridobivajo veselje do gibanja.

Pri tem ne iščemo popolnega giba. Otrokom dajemo prostor, da raziskujejo po svoje, si izmišljajo, preizkušajo in ustvarjajo. Trakovi, obroči, blazine, najljubše igrače in drugi rekviziti postanejo del njihovih malih plesnih zgodb. Tako se skozi igro učijo izražati svoje ideje, poslušati druge in zaupati lastni domišljiji.

Ples je za najmlajše tudi priložnost za prve nastope in skupna doživetja. Za nastope pripravimo kratke, igrive koreografije, ki jih otroci ob podpori mentorice samozavestno predstavijo občinstvu.

Plesna pripravnica je prostor, kjer se otroci učijo skozi gibanje, ustvarjajo skozi domišljijo in naredijo svoje prve korake v svet plesa.

Pouk poteka enkrat tedensko v skupini in je prilagojen starosti ter razvojnim potrebam otrok.

SODOBNI PLES 1 - 3
Starost: 6 - 8 let
Pedagog: Lucija Boruta
termin: četrtek, 17.00 - 18.00

Prvi pravi plesni koraki, veliko raziskovanja in še vedno dovolj prostora za igro.

Otroci v tem obdobju hitro napredujejo in z veseljem odkrivajo, kaj vse lahko izrazijo s svojim telesom. Pri pouku nadgrajujemo razumevanje prostora, ritma, gibanja in odnosov z drugimi, hkrati pa jih postopoma uvajamo v različne plesne tehnike.

Spoznavajo osnove sodobnega plesa, baleta in jazz baleta, pri tem pa velik poudarek namenjamo ustvarjalnosti, domišljiji in iskanju lastnih gibalnih rešitev. Otroci se učijo tudi pomnjenja in izvajanja plesnih koreografij. To zahteva zbranost, vztrajnost in veliko vaje, vendar jim hkrati prinaša pomembno izkušnjo – da lahko sami stopijo na oder in zaupajo svojemu telesu.

Veliko nastopamo, saj nastopanje otrokom pomaga premagovati tremo, razvijati samozavest in doživeti veselje ob tem, da svoje plesno delo delijo z drugimi. Čeprav postajajo vaje vse bolj podobne pravemu plesnemu treningu, plesne igre in igrivost ostajajo pomemben del pouka.

Pouk poteka enkrat tedensko 60 minut.

SODOBNI PLES 4 - 6
Starost: 9 - 11 let
Pedagog: Nina Mavec Krenker
termin: ponedeljek in sreda, 17.00 - 18.30

Ko ples postane prostor za raziskovanje, ustvarjanje in izražanje lastnih idej.

V starosti od 9 do 11 let se otrokove gibalne, ustvarjalne in socialne sposobnosti hitro razvijajo. Zato jim omogočamo, da skozi ples raziskujejo, preizkušajo in iščejo svoje načine gibanja.

Pri pouku spoznavajo in nadgrajujejo različne plesne tehnike – sodobni ples, klasični balet, jazz balet, hip hop in druge oblike gibanja. Tehnika jim daje osnovo, na kateri lahko razvijajo lastni plesni izraz.

Pomemben del pouka predstavljajo improvizacija, ustvarjanje in reševanje gibalnih nalog. Otroci se učijo poslušati glasbo, uporabljati prostor, sodelovati z drugimi ter iz svojih idej ustvarjati gibanje. Pri tem razvijajo domišljijo, samozavest in sposobnost izražanja tudi takrat, ko besede niso dovolj.

Veliko nastopamo. Nastopi niso le priložnost za predstavitev naučene koreografije, temveč predvsem izkušnja, s katero otrok raste, postaja bolj samozavesten in spoznava moč skupinskega ustvarjanja.

Pouk poteka dvakrat tedensko po 90 minut.

SODOBNI PLES 7 - 9
Starost: 12 - 15 let
Pedagog: Lucija Boruta 

Ko ples postane osebna govorica.

V skupini srednješolcev ples nadgrajujemo kot tehnično, ustvarjalno in umetniško disciplino. Plesalci že dobro poznajo svoje telo in različne plesne pristope, zato jim omogočamo, da svoje znanje povezujejo, poglabljajo in razvijajo v prepoznaven osebni izraz.

TRENING je preplet sodobnega plesa, klasičnega baleta, jazz baleta, hip hopa in drugih gibalnih pristopov. Ob tehničnem delu je pomembno predvsem raziskovanje – kako lahko z gibanjem izrazimo misel, občutek, odnos ali zgodbo.

Koreografije gradimo kot umetniške celote z vsebino in sporočilom. Plesalec tako ni le izvajalec korakov, ampak postaja soustvarjalec. Spodbujamo njegovo samostojnost, ustvarjalnost, kritično razmišljanje in sposobnost, da skozi gib razvija lastno plesno govorico.

Plesalce spodbujamo k nastopanju v okviru predstav in drugih projektov Plesnega studia N, pripravljamo pa jih tudi na samostojne nastope, avtorske projekte in tekmovanje mladih plesnih ustvarjalcev OPUS 1.

Pouk poteka dvakrat tedensko po 90 minut.

PLES ZA SPROSTITEV

Starost: od 20 let dalje
Pedagog: Lucija Boruta
Termin: torek od 17.45 do 18.45 v dvorani Gaudeamus Velenje

Zakaj ples? Ker naredi nekaj dobrega za telo – in še več za počutje. ❤️

Ples je čudovita kombinacija gibanja, glasbe, ustvarjalnosti in sprostitve. Med plesom razgibamo in krepimo številne mišične skupine, izboljšujemo koordinacijo, ravnotežje, gibljivost in vzdržljivost. Ob ritmičnem gibanju se pospešita srčni utrip in dihanje, telo pa se prijetno razgiba.

In potem je tu še nekaj, česar ne moremo izmeriti samo s številkami – ob plesu se preprosto bolje počutimo. Glasba, gibanje in čas, ki ga namenimo sebi, pomagajo sprostiti napetosti in zmanjšati stres. Ples je lahko trenutek, ko za eno uro odložimo vsakodnevne obveznosti in se prepustimo gibanju.

Kaj počnemo?

Vadbo začnemo z vodenim ogrevanjem, v katerega vključujemo elemente različnih plesnih in gibalnih tehnik – klasičnega baleta, jazz plesa, sodobnega plesa, pilatesa in joge. Nadaljujemo z učenjem in raziskovanjem plesnih elementov ter krajših gibalnih kombinacij, zaključimo pa z vajami za umiritev in raztezanje.

Ni pomembno, ali ste nekoč že plesali ali pa so vaši plesni koraki nekoliko zarjaveli. Pomembno je, da si želite gibanja, dobre glasbe in časa zase.

Delavnica je namenjena vsem, ki si želite nekaj več kot le razgibavanja ob glasbi. Tukaj boste spoznali različne načine gibanja, razvijali svoje telo, se sprostili in predvsem – uživali v plesu.

60 minut za vaše telo. Za vaše počutje. Za vas.

Naredite nekaj zase – pridite plesat. ❤️

FITNES BALET & PILATES 
Pedagog:  Nina Mavec Krenker
Termin: sreda, ob 20:15 (začetek, 9.9.2026)

Plesno navdihnjena vadba za močnejše, gibljivejše in bolj stabilno telo.

Iščete vadbo, ki je učinkovita, a hkrati prijetna in drugačna? Fitnes balet in pilates združujeta lepoto in natančnost baletnega gibanja s funkcionalnimi vajami pilatesa.

Fitnes balet krepi mišice, izboljšuje gibljivost, ravnotežje in telesno držo ter spodbuja zavedanje lastnega telesa. Pri tem ne gre za popolnost, temveč za iskanje lahkotnosti, stabilnosti in veselja v gibanju.

Pilates je sistem vadbe, ki krepi predvsem mišice trupa, izboljšuje stabilnost, gibljivost in nadzor nad telesom. Z usmerjenim in zavestnim gibanjem se učimo bolje povezovati telo, dih in gibanje.

V 60-minutni vadbi prepletamo elemente obeh tehnik. Vadimo ob baletnem drogu, na ravnotežnostnih blazinah in joga blazinah, uporabljamo pa tudi različne pripomočke, kot so elastični trakovi, pilates žoge in drugi pripomočki.

Vadba je primerna za različne ravni telesne pripravljenosti. Potrebujete le udobna športna oblačila ter bose noge ali nedrseče nogavičke.

In predvsem:

Ne primerjamo se z ideali.
Ne primerjamo se z drugimi.
Poslušamo svoje telo in gradimo odnos do njega.

Pomembno je, kako se počutiš – ne kako izgledaš. ❤️